Paikallisuutiset
Torilla oltiin sydämen asialla
PIETARSAARI
Vapaa-ajan ja yhdistyksen päivää vietettiin Jaakon päivillä torilla tiistaina. Yksi torille saapuneista yhdistyksistä oli Pietarsaaren sydänyhdistys, joka 600 jäsenensä myötä on Pietarsaaren toiseksi suurin yhdistys jäsenmäärältään. Lisäksi se on Etelä-Pohjanmaan Sydänpiirin toiseksi suurin yhdistys.
– Meidän tavoitteenamme on tänä päivänä jakaa tietoa muun muassa sokerin ja kovan rasvan aiheuttamista terveysriskeistä. Toivomme, että asioiden konkretisoimisen kautta herättelemme ihmisiä ajattelemaan enemmän omaa sydäntään ja terveyttään, sanoo Pietarsaaren sydänyhdistyksen puheenjohtaja Maila Hägglund.
Yhdistyksen torilla olevalla toimipisteellä kävijät saivat testata kirjallisten testilomakkeiden avulla omia liikuntatottumuksiaan, suolan saantiaan sekä syömänsä rasvan laatua. Pöydällä esillä oli myös erilaisia sokeria ja kovaa rasvaa sisältäviä tuotteita. Tuotteiden viereen oli konkreettisesti laitettu esille myös tuotteiden sisältämän sokerin ja kovan rasvan määrä.
– Esimerkiksi tällainen 1,5 litran Coca-Cola -pullo sisältää hurjat 63 sokerinpalaa, Hägglund sanoo ja näyttää 63 sokerinpalaa sisältävää muovikuppia.
– Kuka sellaista määrää laittaisi ikinä esimerkiksi omaan kahvikuppiinsa. Sokerimäärää ei useinkaan tule tiedostettua, kun sitä ei itse suoranaisesti näe, hän harmittelee.
Hägglund sekä Pietarsaaren sydänyhdistyksen jäsensihteeriHelena Hakala ja tarjoiluvastaavaHelena Kuutti toteavatkin, että kaupan hyllyillä olevista elintarvikkeista tulisi aina katsoa, paljonko tuote sisältää sokeria ja kovaa rasvaa ennen sen ostamista.
– Tuoteselosteesta löytyy kohta, jossa lukee hiilihydraattien määrä, ja niissä olevan sokerin määrä 100 grammaa kohden. Yksi sokerinpala painaa 2,6 grammaa, joten pieniä laskutoimenpiteitä hyödyntäen voi melko nopeasti laskea, kuinka monta sokerinpalaa tuote kokonaisuudessaan sisältää, Hakala opastaa.
Hakala, Hägglund ja Kuutti muistuttavat, että sydämen terveyttä silmällä pitäen kannattaa aina suosia myös sydänmerkin omaavia tuotteita, esimerkiksi levitteiden osalta.
– Niin kuin hyvin näkyy, niin esimerkiksi tässä sydänmerkin omaavassa Flora -levitteessä on paljon vähemmän sydämelle huonoa kovaa rasvaa kuin monissa muissa pöydällä esillä olevissa levite-tuotteissa, Hakala toteaa.
Hägglundin mukaan Pietarsaaren sydänyhdistys ei ole suunnattu ainoastaan sydänsairauksista kärsiville ihmisille. Kuka tahansa omasta terveydestä kiinnostunut on tervetullut jäseneksi mukaan.
– Moni ei sitä tietä, että yhdistyksemme jäseneltä ei edellytetä minkäänlaisia diagnooseja. Meistä on hyvin tärkeää, että mahdollisimman moni ihminen olisi kiinnostunut sydämensä terveydestä ja saisi hyvissä ajoin tietoa siitä, millaisilla valinnoilla omaa terveyttä voi edistää ja miten sairauksia voi myös itse ennaltaehkäistä.
Paikallisuutiset
